广告位

您现在的位置是:主页 > 赌钱的软件 >

钟南山教授:最大的成功就是健康地活着!(强

2020-02-19 00:41赌钱的软件 人已围观

简介而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认线岁左右就该开始。健康第一是要活得长,第二是要活得好。 活得长不长,活得质量高不高,很...

  而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认线岁左右就该开始。健康第一是要活得长,第二是要活得好。

  活得长不长,活得质量高不高,很大程度上取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式

  。现在的人年纪大了才会关注养生,其实为时已晚!养生应该是30岁左右开始。

  八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。

  一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。

  每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。

  但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。

  心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程。

  一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?

  孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,这是普遍规律。

  人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就好了。

  学会自我调整让你我知足常乐;学会释放压力让你我更加乐观;要学会拿得起放得下更让你我心中无烦恼。学会这几点,自然就有了一个健康的心态。

Tags: 钟南山 

广告位
    广告位
    广告位

标签云

站点信息

  • 文章统计455篇文章
  • 标签管理标签云
  • 微信公众号:扫描二维码,关注我们